Se la dieta non funziona, forse è perché stai commettendo alcuni errori banali ma in grado di compromettere tutto. Scopri quali sono.
Seguire una dieta nel modo corretto non è da tutti per via delle tante regole da rispettare e per i cibi spesso vietati nonostante il desiderio sia solo quello di mangiarli. Eppure, ci sono persone che pur di ottenere i risultati desiderati si impegnano al punto da seguire alla lettera il piano scelto e che nonostante gli sforzi non riescono comunque ad ottenere i risultati desiderati.
Se ciò sta capitando anche a te è giusto che tu sappia che non sei sola e che, soprattutto, c’è una spiegazione. Ci sono infatti errori a cui probabilmente non pensi ma che possono portarti sulla strada sbagliata. Errori che, una volta compresi, potrai evitare trovando la dieta più giusta per te.
Gli errori da non fare quando si segue una dieta
Se l’impegno non ti manca ma non sai come ottenere risultati dalla tua dieta, forse è il caso di rivedere alcuni aspetti della stessa. A volte, infatti, per dimagrire non è importante solo ciò che si mangia ma tutto il carico emotivo che si investe in essa e che merita di essere calibrato e corretto. Se non vuoi più sbagliare, quindi, da oggi dovresti evitare questi semplici errori.
Porti obiettivi poco realistici. Avere ideali sbagliati come quello di perdere diversi chili in poco tempo. Ciò scoraggerebbe chiunque facendo passare la voglia. E tutto quando sappiamo bene come la dieta che funziona davvero è quella che fa perdere peso in modo graduale.
Seguire diete troppo restrittive. Ormai è risaputo ma è sempre meglio ripeterlo. Seguire una dieta drastica aiuta a perdere peso per i primi tempi ma abbassa il metabolismo e porta ad avere sempre più fame. Meglio seguirne una che duri di più ma che consenta anche di togliersi qualche sfizio di tanto in tanto.
Scegliere i cibi sbagliati. Allo stesso tempo è importante scegliere i cibi giusti che dovranno essere sani e ben bilanciati tra loro. Questo è infatti il modo migliore per dimagrire.
Non allenarsi. Pensare di seguire solo la dieta è limitante. Certo, mangiare di meno e diversamente funziona ma con l’attività fisica i risultati sono sempre migliori e in grado di offrire diverse soddisfazioni più velocemente.
Aver poca cura di sé. Pensare solo alla dieta è sbagliato almeno quanto non fare sport. Per vivere al meglio è importante dormire bene, idratarsi a dovere e fare qualche attività rilassante. In questo modo il cortisolo si abbasserà e dimagrire risulterà più semplice.